腰痛をお抱えの方・・・

初めまして。2月10日入社しました。訪問マッサージ事業部営業の藤谷芽実です。前職は介護福祉士をやっていたので、一生懸命やらせていただきたいと思っています。どうぞよろしくお願いします。
高齢者の方々の生活・身体の介助を行ってきた私ですが、訪問マッサージは初めて知りました。もともと介護福祉士だったので、職業病といえる腰痛（腰椎椎間板ヘルニア）を抱えていたので町のマッサージを受けていましたが、国家資格のある按摩マッサージ指圧師のマッサージがあることを初めて知りました。しかも、住んでいるところまで訪問してもらえるなんて、ご利用者様にとっては、とてもいい制度ですよね。
私みたいな腰痛を抱えている方は寒いと、痛みが響いてきます。そんな時必要なのが実は腰を温めることなんです。こうすることで血流がよくなるんです。温湿布やホカロンで温めることもいいとは思いますが、低温やけどをすることがあるのであまりおススメできません。方法の一つとして、按摩マッサージがあります。按摩マッサージは衣服の上から筋肉の組織を揉む・たたく・震わせるなどを組み合わせて筋肉や関節をほぐし、マッサージによって血流の流れを促していきます。こうすることで固まった筋肉をほぐして血流の流れを良くして痛みを緩和することができるんです。
もちろん、腰痛はこれだけではよくなりません。筋肉をほぐし、血のめぐりを良くした後には、筋肉をつけることも大事なんです。自分に言い聞かせるようですが、そのままマッサージを受けただけではまた筋肉はこり固まってしまい悪循環に陥ってしまいます。痛くならない範囲でかまいません。なるべくベッドから離れる習慣をつけ、正しい姿勢でいることが大切です。もちろん按摩マッサージの中には運動療法もあり、日常で必要な動作を維持向上できるようにストレッチなど行うことができます。これもご利用されるといいかもしれません。
長くなってしましましたが、これからもっと訪問マッサージのことをお知らせしていきたいと思いますのでどうぞよろしくお願いします。