寒い日が続いていますが・・・

いかがお過ごしでしょうか。引き続き藤谷です。
毎週少しずつブログを更新していきたいと思いますのでどうぞよろしくお願いします。
私は姿勢が悪く、写真を撮るとき姿勢を直されることがよくありました。
目が悪く前のめりになりやすい姿勢のため、自然と猫背になってしまうのです。
お年寄りの方の腰の曲がり具合には程遠いですが直していかなければいけませんね。
ちなみにお年寄りの方の腰の曲がりは円背と呼ばれます。おなかに垢がたまりやすいだ
けでなく下を向いているのでよくぶつかるんです。
一番いいのは姿勢を正しく保つことですが、腰の痛いお年寄りの方には苦痛の方もいら
っしゃいます。無理に直そうとすると骨を折ってしまうという方も出てきますので無理は禁物です。
それでは何がいいのか。背中を伸ばす運動であったりマッサージです。マッサージでは血流のめ
ぐりを良くしてから筋肉の運動する機能を促進していきます。円背の方には背中の筋肉を柔らかにしてか
ら姿勢を正しく保つことで筋力が少しずつついていき前を見るようになってきます。なごみ治療院では国家
資格のあんまマッサージ指圧師のお試し20分間（医療保険適用額）マッサージが受けられますので是非お
試しください。